Muita gente considera o sorriso um importante cartão de visitas, mas pisa na bola na hora de manter os cuidados básicos para garantir a saúde bucal. O desejo de ter dentes perfeitos e sadios pode ser alcançado com hábitos muito simples e um lembrete fundamental registrado na agenda: visitas ao dentista não são apenas necessárias, são obrigatórias. Que tal aproveitar o dia desse profissional para incluí-las na rotina diária?
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1 – Escove os dentes três vezes ao dia, após as principais refeições. A escovação deve ser feita de maneira suave, sem usar muita força para não danificá-los e machucar as gengivas;
2 – Durante a higienização, não esqueça de também escovar a língua, pois ela retém boa parte das bactérias alojadas na boca;
3 – O uso do fio dental também é essencial, pois a escova não alcança os espaços entre os dentes, que ficam repletos de bactérias;
4 – Não tente abrir embalagens com os dentes, pois isso pode desgastá-los e até fazer com que eles lasquem;
5 – Assim como o restante do corpo, os dentes precisam de check-up periódico. A recomendação é visitar o dentista a cada seis meses para manter a saúde bucal em dia.
6 – Mantenha sempre uma alimentação livre de excessos de açúcares, pois favorecem a formação de placas e, posteriormente, de cáries;
